¿La maldad es una enfermedad emocional?

Inmaculada Romero.

Noviembre/24.

Bienvenido Noviembre, un mes donde las temperaturas descienden al igual que nuestro estado de ánimo. Los días son más cortos de luz solar, el sol calienta menos nuestros huesos y volvemos a adaptarnos al frío, la humedad, las capas de ropa y los paraguas como complemento habitual.

El bajo estado de ánimo no solo provoca malestar físico y emocional, tiende a favorecer y hacer florecer emociones negativas que pueden llegar a convertirse en sentimientos. Las emociones negativas constituyen actualmente uno de los principales factores de riesgo para contraer enfermedades físicas y mentales. Las principales emociones negativas son el miedo, la ira, el asco y la tristeza.

No hay que darle menos importancia a la frustración, rencor, odio, impotencia, decepción, aburrimiento, apatía, vergüenza, envidia. Todas ellas forman parte de nosotros en mayor o menor medida y son parte de la naturaleza humana. No es mi intención hoy, darte una clase magistral de cómo gestionar tus emociones negativas, tampoco como mantener emociones positivas, ya que todas las emociones negativas y positivas son útiles.

Pero sí tengo una intención, y es que esas emociones negativas, de las que poco se habla, no lleguen a causar inconvenientes en tu vida. No porque las sientas, también porque podrías recibirlas de cualquier persona, y de igual manera que la alegría de otra persona, la podemos llegar a percibir en nosotros y con ello sentirnos bien, la emoción negativa de otra persona también nos puede afectar.

La envidia y los celos, son primos hermanos, y ya en la biblia nos cuentan la historia de Caín y Abel. Emociones más antiguas que el hilo de coser negro y que acompañan al ser humano en toda su historia.  Si miramos con perspectiva, que nos envidien podría indicar que algo preciado tenemos como, por ejemplo, seguridad en nosotros mismos, autoestima o un bonito cabello, cualquier cosa puede provocar envidia. Pero no en pocas muchas ocasiones la irresponsabilidad de la persona que siente la envidia, provoca situaciones que hacen daño a otras personas y a ellas mismas.

Y al igual ocurre con el resto de emociones negativas, que suelen afectar también a quienes son punto de mira, así como a los que la sienten. El que padece esa emoción no sabe o no quiere tratarse, ni aceptar tal emoción, que es más que un mal artificial que una emoción natural, la envidia, está mostrando, es algo que en el fondo no se quiere padecer y que con trabajo puedes “sanar”. Pero la persona que suele sentir envidia, no acepta que la padece y por tanto que debe aprender o trabajar al respecto de esa emoción negativa que vaga libremente por su espíritu y puede llegar a tomar el control de su personalidad y pasar de emoción a síntoma, y sentir envidia por todo y por todos, creándose un mayor perjuicio e infelicidad.

Siempre es buen momento para cambiar las cosas, para crecer, para aprender…

Conocer, hablar y saber qué provoca esas emociones que pueden llegar a ser tóxicas y enfermar a las personas es algo importante. Saber que puedes callarlas dentro de ti, y cómo protegerte del ataque defensivo es algo de lo que se debería hablar más.

Esas emociones negativas que tienen un origen natural, no pueden llegar a tomar el control de la vida de nadie, no solo por el daño físico y mental que provoca a todos, esas emociones reproducen otras como la envidia, frustración, odio, etc. Y es entonces cuando ya tenemos el lío montado y mientras la madeja se desenrolla la enfermedad aparece y la maldad es el árbol con frutos que apareció de esas semillas. No voy abrir debate sobre la maldad o bondad de las personas, ni analizar las causas que llegaron a crear tales emociones negativas, pero sí me gustaría decirle que está a tiempo de cambiar si la sientes y a tiempo de protegerse emocionalmente si las sufre.

Si las sienten, sean honestos consigo mismos, y procuren llegar al origen real del por qué de esas emociones y espero que en muy poco tiempo deje de sentirlas. Acuda si lo necesita a profesionales.

Si usted es de los que las sufre, sea consciente que usted no tiene la culpa, ni es responsable. No cambie por hacer sentir mejor a nadie, no esconda sus logros, y recuerde que si le presta más atención de la cuenta a la persona que siente emociones negativas hacia usted, no solo no está poniendo límites, además le está dando de manera inconsciente un poder, que esa persona no debería tener sobre usted.

Y vamos a normalizar cuanto antes las emociones negativas, vamos a ser honestos y cuando las sienta exprésese. Exprésese de la manera más positiva posible. Si usted ve que su vecina se compró el abrigo de sus sueños y le queda fenomenal y le da envidia, dígaselo, dígale que es el abrigo de sus sueños, que le queda fenomenal y que le dio envidia. Cuando expresa ese sentimiento, sale fuera, no se queda dentro y no provoca más conflictos.

Si en estos momentos está pensando ¿cómo le vas a decir eso a la vecina, para que sepa que su abrigo te dio envidia? Hágaselo mirar, porque esa frase, expresar lo que siente de manera educada y positiva, nunca debería ser cuestionada. Y quien la cuestione también debería hacérselo mirar.

Ni todos somos tan malos, ni todos somos tan buenos, pero todos deberíamos tener buena salud física y emocional. Y las emociones negativas son la principal causa de malestar.

Vamos a ser felices con lo que tenemos, vamos a eliminar nuestros pensamientos limitadores y vamos a ser prósperos y vivir como queramos vivir. Ese es el mejor remedio para las emociones negativas. Y como diría mi abuela: y una Cruz de Caravaca por si acaso.

Feliz Noviembre.